Anti-stress : Gérer le stress pour une vie équilibrée

Lutter contre le stress est essentiel pour maintenir un équilibre mental et physique. Découvrez des techniques anti-stress efficaces pour vous aider à réduire l'anxiété, à retrouver la sérénité et à améliorer votre bien-être global.

Les effets du stress sur le corps et l'esprit

Le stress peut avoir des répercussions néfastes sur votre santé, tant physique que mentale. Il peut entraîner des troubles du sommeil, des maux de tête, de la fatigue, de l'irritabilité, une baisse de concentration, etc. Il est donc crucial de prendre des mesures pour le gérer.

Techniques anti-stress efficaces

Voici quelques techniques éprouvées pour réduire le stress :

  • Exercice physique : Pratiquez régulièrement une activité physique pour libérer les tensions et stimuler la production d'endorphines, les hormones du bien-être.
  • Méditation et relaxation : Apprenez des techniques de méditation et de relaxation, telles que la respiration profonde, le yoga ou la pleine conscience, pour calmer votre esprit et vous recentrer.
  • Gestion du temps : Organisez votre emploi du temps de manière efficace, établissez des priorités et apprenez à déléguer les tâches pour éviter la surcharge mentale.
  • Soutien social : Entourez-vous de personnes positives et bienveillantes, partagez vos préoccupations et cherchez du soutien auprès de votre famille, de vos amis ou d'un professionnel.
  • Alimentation équilibrée : Adoptez une alimentation saine et équilibrée, riche en nutriments essentiels, pour favoriser un bon équilibre émotionnel.
  • Gestion du sommeil : Accordez une attention particulière à votre sommeil en créant une routine de nuit apaisante, en évitant les écrans avant le coucher et en favorisant un environnement propice au repos.

En utilisant ces techniques anti-stress dans votre quotidien, vous pouvez réduire efficacement les effets néfastes du stress et améliorer votre qualité de vie globale. N'hésitez pas à les intégrer progressivement et à trouver celles qui vous conviennent le mieux.

Coffret découverte | Matcha

Prix 44,90 €
Disponibilité: 997 en stocj

(coffret contenant 60 grammes de Matcha Suprême, 1 fouet en bambou (Chasen), 1 cuillière en bambou (Chashaku), 1 support à fouet, 1 bol de cérémonie du thé (Chawan), mais ne contient pas la boite vu sur la photo)

Une tasse de matcha après le travail est très certainement le moment de la journée le plus plaisant pour les buveurs de thé vert. Ce pack fournit absolument tout le nécessaire avec lequel préparer une parfaite tasse de ce thé vert onctueux. Le matcha qui vous procurera un instant de zen appréciable ainsi que de très nombreux bienfaits pour la santé.

Fleurs de chanvre 6% de CBD | Cannatonic

Prix 14,90 €
Disponibilité: 997 en stocj

C’est une variété de fleur Sativa /Indica ( 50% Sativa et 50% Indica) issue du cannabis et ayant une forte teneur en cannabidiol. Elle est connue comme la graine initiale à engendrer des plants de cannabis, avec un taux de CBD estimé à 17% supérieur à sa teneur en THC, inférieur à 0,2%. Le cannabidiol, qui n’était pas populaire à une certaine période, est devenu présentement la pupille des scientifiques, qui ont consacré beaucoup de temps à son analyse. Il aurait de nombreuses vertus, sans effet secondaire, contrairement au THC qui, consommé à forte dose, affecte le corps et le système nerveux. La spécificité et la beauté de la fleur de CBD Cannatonnic viennent en grande partie de la substance cannabinoïde, qui lui confère ses vertus. 

Fleurs de chanvre 4% de CBD | Cheese

Prix 12,90 €
Disponibilité: 1000 en stocj

La variété Cheese est un véritable incontournable des fleurs de CBD en raison de son bel équilibre entre Sativa et Indica et de sa concentration particulièrement élevée en CBD. Sa réputation n’est plus à faire avec ses origines nineties anglaises et sa génétique Skunk. En effet, il s’agit d’un croisement entre la Skunk #1 originale avec une Afghani. 

La Cheese CBD de Dundees vous garantit une qualité incomparable et des parfums puissants grâce à une culture naturelle indoor en Suisse qui préserve les arômes et les effets de la fleur de chanvre. 

Fleurs de chanvre 4% de CBD | Candy Kush

Prix 13,90 €
Disponibilité: 997 en stocj

CANDY KUSH est une variété de plante de cannabis hybride robuste aux effets en premier lieu énergisants puis apaisants. Parente de la célèbre Og Kush et la Blue Dream, la CANDY KUSH se présente sous forme compacte aux pistils orangés. Riche en terpènes, son goût floral sucré pourra émoustiller vos papilles. Elle présente également des notes citronnées, épicées et terreuses.

Fleurs de chanvre 7% de CBD | Pineapple Express

Prix 14,90 €
Disponibilité: 989 en stocj

Notre Pineapple Express a un fort parfum d’agrumes et d’ananas qui laisse un goût exotique en bouche. Beaux bourgeons de taille moyenne. Une variété qui convaincra même les esprits les plus sceptiques. Elle est également utilisée pour ses bienfaits récréatifs, en soulageant les symptômes physiques tels que la douleur, la tension musculaire et la raideur.

Fleurs de chanvre 6% de CBD | Orange Bud...

Prix 13,90 €
Disponibilité: 1000 en stocj

La très populaire Orange Bud se caractérise par un arôme d'agrumes, avec une note d'orange très prononcée.

Fleurs de Chanvre conditionnées dans le Sud de la France, dans nos locaux en suivant des règles d’hygiène strictes dans des bocaux en verre de qualité pharmaceutique. Ces bocaux sont ensuite mis sous vides avant l’envoi.

Contient 6% de CBD suivant les différentes sommités florales et de 0,2% de THC.

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