3 recettes rapides avec des fruits déshydratés
Les fruits déshydratés sont bons pour la santé. Découvrez pourquoi en cliquant ici. Vous ne savez pas comment les manger ? Voici 3 recettes faciles avec des fruits déshydratés.
Fromage blanc aux fruits déshydratés
Pour le petit-déjeuner ou le goûter, rien de mieux qu'un repas rapide, équilibré et bon pour la santé :
1. Prenez un bol ou une tasse
2. Versez votre fromage blanc
3. Ajoutez un peu de fruits déshydratés. Nous vous conseillons de l'ananas ou du kiwi !
4. Mélangez et régalez-vous !
Muffin aux myrtilles déshydratées
Les muffins aux fruits déshydratés sont idéals pour offrir à vos invités un dessert léger et délicieux ! Pour 6 personnes :
1. Mélangez dans un saladier 75 g de sucre blanc et 1 œuf. Ajoutez 70 g de beurre fondu, 150 g de farine, une pincée de sel, quelques pincées de bicarbonate et de levure. Mélangez puis intégrez 100 g de myrtilles déshydratées.
2. Beurrez vos moules à muffin et versez votre pâte.
3. Cuisez à 190°C pendant 20 minutes.
Thé aux fruits déshydratés
Pour accompagner et digérer vos repas, associez des fruits déshydratés à votre thé pour des vertus encore plus détoxifiantes. Ajoutez par exemple des papayes séchées ou des fraises déshydratés à votre thé rooibos. Osez les mélanges !
N'hésitez pas à partager vos recettes dans les commentaires.
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